首先，确保视频文件的分辨率和画质已经达到高清标准。
其次，将视频文件保存在手机的本地存储或SD卡中。
接下来，在微信中打开聊天窗口，点击右下角的+按钮，选择文件传输助手。
然后，在文件传输助手界面点击“发送文件”按钮，并选择相应的高清视频文件。
最后，等待文件上传完成并发送给接收方。
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