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喝茶叶对身体有哪些好处和坏处

来源:钮旅网

好处:

1. 抗氧化剂:茶叶中含有丰富的多酚类化合物,这些化合物可以抵御自由基的损害,减缓衰老速度,预防疾病的发生。

2. 改善心血管健康:茶叶中的儿茶素可以减少血脂、降低血压,预防心血管疾病的发生。

3. 保护肝脏:茶叶中的儿茶素可以促进肝脏代谢,减轻肝脏负担,降低脂肪肝和肝癌的风险。

4. 促进消化:茶叶中的茶碱可以促进胃肠蠕动,缓解胃痛、便秘等消化系统问题。

5. 提神醒脑:茶叶中的咖啡因可以促进神经系统对外界刺激的反应,提高警觉性和注意力。

坏处:

1. 导致失眠和焦虑:茶叶中的咖啡因可以影响人的神经系统,导致失眠和焦虑等问题。

2. 对胃肠不良:过多的茶叶会刺激胃酸分泌,可能对胃肠产生刺激和不适。

3. 影响铁吸收:茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,长期饮用会导致贫血等问题。

4. 含有重金属:有些茶叶可能含有重金属,如铅、汞等,长期饮用会对人体造成损害。

5. 可能致癌:有些茶叶中可能含有亚盐等致癌物质,需要谨慎饮用。

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