头痛可以适量吃当归。当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油等营养物质，有补血、调节血脂、降低血压等功效。当归中含有多种挥发油和生物碱，可以兴奋神经、镇定大脑。此外，当归还对血管有很好的调节作用，能使痉挛的脑血管舒张，可用于治疗偏头痛。所以头痛患者可以适量食用当归。
食用方法
当归主要以辅疗形式添加到粥/汤中，也可泡水、泡酒饮用。热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归。
饮食建议
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：
1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；
2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；
3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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