头痛可以适量吃毛肚。毛肚也称牛百叶，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素，具有补脾益气和补益气血等多种功效，可以满足人体对多种不同营养的需求，适用于病后调理，也可有效缓解营养不良和气血不足等不良症状。对气血不足导致的头痛、头晕具有一定疗效。
食用方法
毛肚可炒食、炖食、凉拌，可搭配生姜炖食，具有补元气，壮身体的功效。毛肚不宜与赤小豆同食，易影响营养元素的吸收。
饮食建议
头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：
1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；
2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；
3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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