享受午间美容
经过实验得知,每天睡午觉能够使健康有近期和远期益处。没事的时候还可以去做做SPA,或者是按摩,放松一下身心。就算是在办公桌上的小睡也能够对下午保持精力有很大帮助。
午间小睡能够让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色变得更加好。需要提醒的是,要是在办公桌上休息,就一定把电脑关掉,以免辐射对身体造成伤害。
梳出好气色
血液循环系统通畅,气色才会很好,每天梳头就能够使气血通畅。因为,头部是人体经络汇集的重要部位,穴位狠毒偶。梳头不但可以助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环,让你的头发变得更加有营养,减少白发和防止掉发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊的效果。
早上起床后梳梳头,可以很好的刺激头部多个经穴,让体内阳气升发舒畅,使人体马上就精神起来,平时没事梳上两三百下,对改善气色有很好的帮助。
补血养颜推荐食谱
蜜汁花生枣——补血补气
面色苍白,气血不足,红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
准备材料:红枣100克,花生仁100克,蜂蜜200克
制作方法:先把红枣和花生仁放进温水里泡一下,然后放进锅里,加入适量的清水,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜也可以等花生仁、红枣熟后放进去。
双红补血汤
准备材料:红薯500克,红枣10克,红糖适量。
制作方法:首先把所有的材料一起放进锅子里面,再加入2000毫升清水,然后开火煮,红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
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