肚皮舞左右摆胯技巧

来源：钮旅网

胯部向左或向右做拧摆，胸部与膝盖要保持向着前方。做摆跨练习时，其余的胸部、肩部、腿部都是不动的，使用腰肌或胯部进行发力，将注意力集中于身体上被挤压以及被拉伸的部位。

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