如何应用外在环境来调节比赛情绪

来源：钮旅网

1、使用音乐或声音效果：音乐可以帮助运动员放松身心，提高专注力。选择适合自己心情和比赛类型的音乐，或者使用一些特定的音效来增强自己的动力和士气。
2、与他人互动：与队友、教练或其他支持者进行交流和互动，可以提供情感支持和鼓励。

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