亚麻籽油是欧米伽3还是6

来源：钮旅网

欧米伽3型。亚麻籽油主要含有欧米伽3型多不饱和脂肪酸，也就是α亚麻酸，而亚麻籽油中的欧米伽6脂肪酸含量相对较低。α亚麻酸在体内可以转化为DHA和EPA，对维持成年人血脂健康以及儿童大脑和视力发育具有重要作用。

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