首先，需要确认一下眼镜的度数是否准确。如果眼镜的度数确实有所增加，但佩戴时正视物体不如之前清晰，这可能意味着眼镜的度数确实有些偏大。不过，如果你发现扬起头部时，从眼镜下方看东西反而更清楚，这可能是由于扬头姿势改变了你眼睛与物体之间的相对位置，从而影响了视线的聚焦效果。
长期保持仰头姿势看东西，对颈椎的影响是不容忽视的。这种姿势不仅可能导致颈椎负担加重，还可能引发颈椎病，甚至影响到头部和颈部的血液循环。此外，从外观上看，经常仰头也可能改变你的面部线条，影响整体形象。
如果眼镜的度数确实偏大，建议你尽快去专业的眼镜店进行检查和调整。专业的验光师能够准确测量你的眼睛度数，并根据你的具体需要调整眼镜度数，确保视力矫正达到最佳效果。同时，保持正确的坐姿和用眼习惯，也是保护视力和颈椎健康的关键。
在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行眼部和颈椎的放松活动。如果长时间使用电脑或手机，记得每隔一段时间休息一下眼睛，做做眼保健操，有助于减轻眼部疲劳，保护视力。
此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足的睡眠和均衡的饮食，也能对颈椎和视力的健康起到积极作用。通过综合调整，你可以更好地保护自己的视力和颈椎健康。
