你好！以下内容为你提供了多种美白和护肤的方法，希望能对你有所帮助。
1. 蛋清美容法：收集蛋壳里的蛋清，加面粉和瓜汁调成糊状，晚上睡前涂抹在脸上，30分钟后洗净。
2. 花粉美容法：将花粉加食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此水洗脸，边洗边按摩。
3. 蜂蜜美容法：用蜂蜜加2～3倍水稀释后每日涂敷面容，或与燕麦片、蛋白混合制成面霜使用。
4. 菜果美容法：将菜（果）绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。
5. 茶糖美容法：将红茶叶和红糖加水煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。
6. 醋敷美容法：将醋和甘油以5:1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈。
7. 汽熏美容法：每日早晚洗脸后，用一深底碗或搪瓷缸装满热水，将头低垂其上，并用毛巾连头带碗一起蒙住，熏橡磨烂蒸10～15分钟。
8. 面霜美容法：用米粉或面粉加水合成面霜，每天将脸洗净后敷于脸上，并轻轻按摩。
9. 按摩美容法：用双手食指、中指尖在双侧鼻唇沟皱纹处上下轻压滑动，使皱纹展平。
10. 精神美容法：平时笑口常开，笑时面部肌肉和皮肤血液循环加快，有助于增强皮肤弹性。
11. 防晒：避免在阳光强烈的时间外出，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
12. 饮食：多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
13. 休息和睡眠：长期睡眠不足，眼圈就会变黑，休息不好，睡眠不足，皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
14. 情绪：心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。
以上方法，你可以根据自己的实际情况选择尝试，希望对你有所帮助。
