耳机选择需综合考虑，不单是技术参数，更需贴合个人实际使用场景与体验需求。选择 Bose QC45 还是 Sony WH-1000XM4，关键在于是否符合个人偏好、使用习惯与预算。
首先，耳机的降噪能力是重要考量因素。在全网评测中，XM4 通常被提及为降噪表现更佳。但 QC45 的表现也相当出色，且其在设计上提供了更舒适的佩戴体验。两者各有优势，适合不同使用环境。XM4 采用的“HD”降噪处理器是业界领先技术，而 QC45 在设计上着重于提供更佳的舒适度，长时间佩戴更为合适。
音质方面，QC45 更倾向于均衡效果，而 XM4 则通过数字引擎增强技术，在各个频段均进行了补偿，音质更为饱满、细节丰富。在音质表现上，XM4 的确更为突出。
舒适度同样是选择耳机时不容忽视的因素。QC45 在长时间佩戴时表现更佳，是许多用户的首选。相反，XM4 在舒适度方面也表现不错，但可能不如 QC45。
最终，选择哪款耳机应基于个人需求与偏好。如果你追求极致的舒适度，且预算较为充裕，建议选择 Bose QC45。如果你更看重音质，且预算在千元以上，选择 Sony WH-1000XM4 是一个不错的选择。在当前的价格区间，XM4 的性价比可能更高，且常有活动优惠。
综上所述，选择耳机时，需综合考虑降噪能力、音质、舒适度与个人预算。在特定条件下，每款耳机都有其适用场景与用户群体。在实际使用中，找到最适合自己的耳机才是关键。
