、忌熬夜
处暑期间，是阴阳运动状态的过渡期，熬夜会打乱这种过渡的顺畅，导致阳气太浮盛而不降，阴气太沉降而不生。短期内可能不明显，等上了年纪之后，这种感觉会逐渐显现出来。
、忌辛辣食物
处暑节气饮食宜增咸减辛，以养脾胃。多食咸味食物，少食辛味食物。多食新鲜果蔬以防秋燥，顺应肺的清肃之性。保证水分充足摄入。
、忌饮食油腻
处暑开始，空气逐渐干燥，肺喜润恶燥。因此秋燥伤身，养生重点在于润肺。可以滋阴润肺为基本原则，饮食上多吃些无花果、百合蜂蜜、芝麻、核桃等。
、忌暴饮暴食
秋养肺，冬养肾，处暑之后，要多吃润肺的食物，比如梨、番茄、莲藕、酸奶、蜂蜜、银耳、百合等，不可大鱼大肉、暴饮暴食。要培养乐观的情绪，保持神志安定，收敛神气。 END
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