时间紧张和压力是工作中常见的问题，但也是可以应对和缓解的。以下是一些方法：
合理规划时间：给每个任务合理的时间安排，尽量避免在最后期限前才开始做事情，以免时间不够用。
优先级管理：将任务按照重要性和紧急程度优先级排序，先完成最重要和最紧急的事情。
分解任务：将大任务分解成小任务，一步步完成，可以减轻压力。
制定计划：制定详细的计划，包括每天要做什么，每小时要做什么，以此来提高工作效率。
学会拒绝：当任务过多时，学会拒绝一些无关紧要的任务，以免影响正常工作。
放松自己：当感到压力过大时，可以休息一下，做一些自己喜欢的事情，让自己放松一下。
寻求帮助：当自己遇到难题时，可以寻求同事或上司的帮助，共同解决问题。
以上方法可以帮助你更好地应对工作中的时间紧张和压力。
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