孕妇可在怀孕3-4个月期间适量食用核桃：1. 核桃有丰富的营养成分，可以为胎儿脑细胞发育提供所需的养分。2. 怀孕期间每天食用4-5个核桃即可，多吃容易引起消化不良和腹泻等不适症状。3. 怀孕期间需要注意休息充足，饮食清淡、营养，多食新鲜蔬菜水果，适当参加有氧运动，禁止性生活，如出现不适应及时就医治疗。
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