没有减肥食疗
养生食谱大全 一说,减肥的 人群一般吃生 菜、苹果、西 红柿等食物比 较好。1.生 菜:很多人称 之为减肥蔬菜 ,因为其富含 膳食纤维、维 生素C,而且 含水量非常高 。吃完一盘生 菜会有饱腹感 ,而且没有热 量。2.苹果 :苹果是一种 富含维生素、 纤维素、果胶 等物质的水果 ,热量低。其 含有人体所需 的各种维生素 。经常吃苹果 的人不会便秘 ,因为苹果可 以促进排便, 防止脂肪在肠 道堆积。Copyright © 2019- niushuan.com 版权所有 赣ICP备2024042780号-2
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