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五色养生食谱图文版

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:简介:动听瘦削《五色蔬一知半解果自然食代马依北风害人先害己补法》是漂亮2014墨黑年武汉出俭可以养廉版社出版营私舞弊的图书,舒心作者是王肝胆相照茜。内容来自懂视网(www.51dongshi.com),请勿采集!

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养生五色饭怎么做

用料
大米 50g
小米 30g
黑米 30g
红豆 30g
黄豆 30g
绿豆 30g
橄榄油 适量
冰糖 适量
养生五色饭的做法
将红豆、绿豆、黄豆洗净,温水浸泡2小时
大米、黑米、小米洗净,清水浸泡1小时
把大米、小米、黑米、红豆、黄豆、绿豆倒入电压力锅中,倒入适量的水(个人觉得比闷大米的水略多一点),少许植物油、冰糖拌匀,蒸煮十三四分钟即可。
小贴士
不一定全按这个材料来做,也可放香米,百合,莲子,薏米等五谷杂粮。
立夏节气的饮食原则:多食酸,少食苦;多吃些清热利湿的食物~

养生五色饭怎么做

用料
大米 50g
小米 30g
黑米 30g
红豆 30g
黄豆 30g
绿豆 30g
橄榄油 适量
冰糖 适量
养生五色饭的做法
将红豆、绿豆、黄豆洗净,温水浸泡2小时
大米、黑米、小米洗净,清水浸泡1小时
把大米、小米、黑米、红豆、黄豆、绿豆倒入电压力锅中,倒入适量的水(个人觉得比闷大米的水略多一点),少许植物油、冰糖拌匀,蒸煮十三四分钟即可。
小贴士
不一定全按这个材料来做,也可放香米,百合,莲子,薏米等五谷杂粮。
立夏节气的饮食原则:多食酸,少食苦;多吃些清热利湿的食物~

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