孕妇适量吃鲜核桃有益处：1. 鲜核桃含有丰富的营养元素，有助于补充孕妇体内所需的营养元素，促进胎儿发育。2. 鲜核桃对孕妇没有毒性，可以健脑益智、滋补五脏、缓解疲劳。3. 建议孕妇适量控制核桃的量，避免过量引起消化不良，因为核桃中油脂含量较高。4. 孕妇应该注意饮食多样化，摄入均衡合理的营养元素，并减少生冷和辛辣刺激性的食物。
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