常见的补脑食物有：1. 鱼肉：含欧米伽3脂肪酸，有保护神经系统、提高记忆力的作用。2. 鸡蛋：含蛋白质、卵磷脂等，可营养脑神经，起到健脑益智的作用。3. 核桃：含不饱和脂肪酸，能增强记忆力，消除大脑疲劳。4. 香蕉：含色氨酸、维生素B6、钾元素等，补充营养物质，对健脑有帮助。5. 芝麻：含氨基酸，是脑细胞主要成分，常吃芝麻能起到补脑、健脑的作用。
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