1.给产妇
喝的鲫鱼汤 的做法是先 煎后炖,等 汤汁变浓, 颜色变白时 加入适量食 盐和葱花调 味,这就可 以喝了。产 妇喝鲫鱼汤 ,有助于下 奶,还可以 促进奶水增 多,有助于 宝宝发育, 产妇还可以 喝猪蹄汤、 鸡汤等,效 果都很不错 。产妇饮食 要多样化, 注意不要吃 辛辣刺激的 食物就可以 。同时建议 多吃蔬菜、 水果,可以 补充维生素 ,增加奶水 质量。产后 最好不要吃 茴香、韭菜 、麦芽等, 以免引起回 奶。产后要 注意休息, 保持睡眠充 足。同时, 维持良好的 心态,避免 焦虑情绪, 更不能生气 ,以免情绪 波动影响哺 乳。Copyright © 2019- niushuan.com 版权所有 赣ICP备2024042780号-2
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