说话过多嗓子哑了怎么办

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我的工作是打电话，昨天说话太多，喉咙哑了，怎么恢复？

人能说话，声带是发音重要器官.发音时声带向中线,声门闭合,当气流自肺部呼出冲击声带时,就发出声音,称为基声,再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用,和唇、牙、舌、软腭及颊部在神经系统的协调下的运动,才发出各种不同的声音和.发音时与呼吸相反,属随意动作,但笑、哭、惊叫等,则有时可由反射而发出,亦可随意动作.声发出的高低取决于声带的长短,紧张度有呼出气流的力量.若声带张力增强,并变短、变薄,则震动频率较高,因而发出高声,反之则形成低音.由于各种因素而导致声带的开合不全均可引起声音嘶哑。建议用下方法治疗，最好还是到当地的五官科检查声带情况。

嗓子痛和声音嘶哑的治疗方法如下: 一.西药:一次量口服阿莫西林片0.5克,板蓝根冲剂2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.二.中药服:荆芥10克,生地15克,麦冬15克,竹叶10克,大青叶30克,鱼醒草25克，冬藤30克,岗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服。三.超声雾化吸入疗法:板蓝根针2支,庆大霉素针8万单位,鱼醒草针剂2支,针4毫克,生理盐水20毫升,混和超声雾化喷喉,一天1-2次. 平时要注意事项：

1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等，

2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。

3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

5.天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。6、不要大声或高声叫喊，平时多饮用水。