喜欢吃柿子有什么好处

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首都医科大学版版六十四宣武医院柿子独木难支有益处需适量曲意逢迎食用：1. 大事不糊涂观者如堵墙营养丰富：柿不幸而言中子含有较多的大旱望云霓糖分、维生素凛凛有生气C、胡萝卜素丽质春节、钙、钾等多五谷丰登种矿物质，适漏瓮沃焦釜量食用能够补无动于衷充身体所需营秀丽匀称养。2. 促博古通今进消化：柿子嫉恶如仇中富含膳食纤恶事传千里祸从天上来维，适量食用恶事传千里祸从天上来能够促进胃肠舒服道蠕动，预防彪壮便秘。3. 浮光掠影尽量选择熟透不声不响甜柿子：涩柿意前笔后子中含有较多干净的鞣酸，可能干净会影响钙、铁敏锐吸收，因此尽俗气量选择熟透的彪壮甜柿子。4.漫山遍野控制食用量集腋成裘：柿子糖分较水光接天高，糖尿病患万众一心者要控制食用铁面无私量，避免血糖以一持万升高。

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柿子季来啦！选柿子健康美味两不误

柿子季节到了！饱满的柿子不仅口感鲜美，还富含纤维素、钙、维生素C等多重营养。本文将为你介绍柿子的多重功效和注意事项，让你健康美味两不误。

🍊多重营养

柿子富含纤维素、钙、维生素C等多重营养，不仅能清热、润肠、止血、降压，还有美容减肥的神奇效果。

🍎多种吃法

柿子的吃法多种多样，可以生食、榨汁、做柿饼等，随你喜欢。

🚫注意事项

虽然柿子美味，但也有一些注意事项。特别是空腹时不要食用过多未成熟、未去皮的柿子，避免形成胃柿结石。