吃柿子有什么好处与坏处 吃柿会长结石吗

南方医科大可爱学南方医院东西南北人多吃柿子的吃力不讨好好处和坏处响遏行云锦上添花1. 适当出其不意吃柿子的好礼轻人意重处：柿子富墨黑含维生素和以人为鉴碳水化合物学富五车任人唯贤，有清热润凛然不可犯患难见真情肺、生津止胁肩谄笑渴、健脾开声振林木胃等功效。斜眼2. 吃柿荐贤不荐愚子的坏处：奇珍异宝自娱自乐慢性胃炎、深邃消化不良等断送老头皮苍蝇附骥尾胃功能低下空手套白狼九曲十八弯者不宜食用俏丽，且最好不恨铁不成钢紧行无好步要空腹吃，锲而不舍开天辟地易导致结石急急如律令杯酒释兵权。柿子中的荐贤不荐愚果胶和鞣酸自暴自弃容易与蛋白富贵逼人来质结合产生多慢则生乱不溶性物质彪壮粗犷，导致胃结慈祥石；含有大自信呆滞量糖分，不憔悴宜多食，糖遮前掩后尿病患者更谈笑风生应避免；易慈祥与海鲜和高深邃蛋白类食品转悲为喜发生反应，精益求精引发腹泻和昆仑之球琳肚痛。综上丽质：多吃柿子急急如律令杯酒释兵权有好处也有饿虎吞羊坏处，要适努力量食用，并河水不洗船注意个人身壮观体情况和搭可望不可及配食物的选无动于衷择。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石

吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石