中医补气血的方法：1. 中药治疗法：以调脾胃为主，八珍汤、十全大补汤等中药方法可补气血，还有补血益气的中成药，如人参养荣丸、十全大补丸等。2. 食疗：乌鸡、黑芝麻、桂圆肉、大枣、赤小豆、猪血、猪肝等食材可调整气血，是重要辅助手段。3. 运动：良好的生活习惯是气血正常运行的重要保障，多做经络操、太极拳等舒缓运动，还可以选择游泳、慢跑等有氧运动来增强气血，改善内分泌环境。遵医嘱进行正规治疗，养成健康的生活习惯，最为有效的补气血方法。
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冬至后27天是补气血最佳时期,对症进补养好一身气血
#加博士##气血##女性 健康 ## 养生 ##360行，行行有真知#
女子以气血为本，一生的经、孕、产、乳都与血有关，比男子更容易出现气血不足的情况，再加上肌瘤患者因为肌瘤会造成月经量大的情况，长期的消耗加重了气血亏虚的问题。气血也一直是个老大难问题，不少女性朋友都处于一个常年补气血，常年气血亏的恶性循环中。
尤其是冬至过后进入一年中最寒冷的时节，寒主凝滞，气血不畅的问题更折磨人了，最明显的感受就是特别怕冷，穿再多都觉得骨子里透着寒气，手脚冰凉，气血不足的情况更突出了。每年门诊都遇到不少想调补气血，却因为进补不当补大肌瘤的案例，觉得还是很有必要再和大家聊聊冬季养气血这个老话题，希望能对大家冬季调补气血有所帮助。
一、补气血对肌瘤调理有帮助吗？
女人“以血为用，以血为主”，而肌瘤患者常年患病，消耗了大量气血，身体是一种虚的状态，如果身体虚弱，推动不了身体对药物和营养物质的吸收，就会很大程度上影响调理的效果！气血充足则百病不生，气血充盈正气强盛，容易把病邪驱赶出去的同时能提高身体的抵抗力，防止外邪入侵。
冬至进补好时节，我从来不反对滋补，只是不支持盲目进补，不建议大家在没有了解自己体质以及状况前，跟风吃一些滋补的东西。更何况冬季补好气血对肌瘤调理和体质调理都是十分有好处的。
二、冬季该如何进补养好一身气血？
肌瘤患者调补气血要从两个方面入手，一个是“开源”，适当进补给身体补血，比如三笑膏、玉龄膏就是帮大家补气血的；二是要“节流”，也就是我们常说的九分养一分治，养成良好顺势 养生 习惯，平时的一些不好习惯，比如纵欲熬夜肝郁用眼过度运动过度等等伤气血的事情要少做。对肌瘤患者而言要多一点，那就是要抓住肌瘤这个根本的诱因，通过改善体质改善身体寒湿环境，把子宫肌瘤问题解决，让月经量恢复正常，减少身体对气血的过度消耗，才能真正做到节流，解决气血亏虚问题。
具体应该怎么做呢？造成气血不足原因不同，调理的方法也不有相同，这里跟大家分享三个同样气血不足却调理方法大不一样的案例。希望大家根据身体情况对症调理养好气血，不会出现盲目进补大肌瘤的情况。
案例一：
患者症状：精神疲惫，四肢无力，面色萎黄，白带多，月经量少
患者李女士，35岁，今年4月份经朋友介绍来门诊找加博士调理。初诊时，除了体内有多颗肌瘤，最大的5公分之外，气血也一直不好。自述经常感到精神疲乏，四肢无力，常常感觉到眼睛干涩，口干口苦，食欲也不好，不是便秘就拉肚子，晚上睡觉容易失眠多梦,胸口还不时疼痛，月经方面量少，颜色偏淡，白带较多，颜色偏白、面诊时我也发现她面色暗黄，嘴唇淡白没有光泽。经过把脉和更多症状的问询，推断出李女士是因为肝脾长期亏虚引起的气血不足。除了肌瘤调理方之外，针对她的身体情况开了两仪膏和香苓散搭配调理气血，香苓散能疏肝解郁，健脾祛湿，两仪膏了在这里是用来加强健脾的。调理一段时间后，李女士发来消息说，月经量正常了，食欲和睡眠等各方面都有好转，第一次复查肌瘤缩小2公分，不用动手术了。
案例二：
患者症状：心悸，情绪焦虑，怕冷，疑似更年期提前
患者张女士，42岁，因为卵巢囊肿做过两次手术，后来又查出子宫里长了肌瘤，找到我们希望能通过中医调理。咨询肌瘤调理的时候她怀疑自己有早更的倾向，希望我能帮她一起调理。经过了解，她经常出现心悸的情况，情绪容易焦虑，和家人相处的时候特别容易烦躁，发脾气，晚上容易失眠多梦，有时候整晚的做梦，还特别怕冷，秋天人家穿薄外套的时候她就穿上了厚毛衣，她在网上查可能是更年期提前，希望我们能一起帮她调理。
经过多方面的问诊，我初步推断她是因为两次手术没有调理好，气血两虚较为严重，气血不好也会引起肝气过盛，脾气暴躁等情况。搭配了玉龄膏和温脐散辅助调理气血，玉龄膏补血，温脐散温阳祛湿散寒。前者能滋补，后者能扶正祛邪，一补一清，两者共同作用，使气能行血，血能载气。经过一段时间的调理后，张女士反馈到那些“疑似“更年期的症状都好了，人的起色也好多了，坚持调理，希望能早日康复。
案例三：
患者症状：头晕眼花，眼睛干涩，腿脚发软，耳鸣，出现白头发，月经不调
患者涂女士，28岁，是公司的小白领，长期伏案工作，喜欢熬夜玩手机看电视剧。前段时间总感觉头昏眼花，眼睛干涩，腿脚发软无力，耳边总是“嗡嗡”地响得难受，人特别容易疲劳，反应变慢，精力也跟不上，四肢尤其是关节的地方特别怕冷，照下镜子，发现多了不少白头发，月经也忽前忽后，皮肤也变差了好多，在线上找到我希望能调理一下。经过线上的初步诊断，认为她是长期熬夜导致肝肾亏虚，气滞血瘀引起的气虚不畅。开了调经冬方搭配交泰膏进行调理，以通过益肝肾让气血充盈，并建议她少熬夜调整作息和生活规律。调理一个周期后，月经基本正常，怕冷的情况也改善了不少，气色也好了不少。
气血对于女人来说十分重要，气血决定着脸色的好坏、眼睛的光彩、头发的疏密、皮肤的干净和紧致与否。而对女性身体的状态来说，气血更是决定月经周期、睡眠质量、衰老速度、器官功能等。所以，女性气血是否充足，直接决定着身体的 健康 程度、外表的美丽程度。对肌瘤患者来说，气血的好坏还会影响到肌瘤调理进度的快慢。
中医里有“数九寒天好 养生 ”“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”的说法。冬至开始后的27天是进补的最佳时节，这是以为内“冬至阳生”，阴极阳生，是阳气开始逐渐萌发生长的时机，最易吸收外来的营养和发挥其滋补功效，无论是调补气血还是其他都有事半功倍的效果，希望大家能抓住这一年中最后也是最好的调补机会，给身体一个好的状态迎接新年。
加博士专攻中医女科多年，尤其擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生和月经不调。
（资料来源于加博士个人公众号：加博士女科调理V）
冬至后27天是补气血最佳时期,对症进补养好一身气血
#加博士##气血##女性 健康 ## 养生 ##360行，行行有真知#
女子以气血为本，一生的经、孕、产、乳都与血有关，比男子更容易出现气血不足的情况，再加上肌瘤患者因为肌瘤会造成月经量大的情况，长期的消耗加重了气血亏虚的问题。气血也一直是个老大难问题，不少女性朋友都处于一个常年补气血，常年气血亏的恶性循环中。
尤其是冬至过后进入一年中最寒冷的时节，寒主凝滞，气血不畅的问题更折磨人了，最明显的感受就是特别怕冷，穿再多都觉得骨子里透着寒气，手脚冰凉，气血不足的情况更突出了。每年门诊都遇到不少想调补气血，却因为进补不当补大肌瘤的案例，觉得还是很有必要再和大家聊聊冬季养气血这个老话题，希望能对大家冬季调补气血有所帮助。
一、补气血对肌瘤调理有帮助吗？
女人“以血为用，以血为主”，而肌瘤患者常年患病，消耗了大量气血，身体是一种虚的状态，如果身体虚弱，推动不了身体对药物和营养物质的吸收，就会很大程度上影响调理的效果！气血充足则百病不生，气血充盈正气强盛，容易把病邪驱赶出去的同时能提高身体的抵抗力，防止外邪入侵。
冬至进补好时节，我从来不反对滋补，只是不支持盲目进补，不建议大家在没有了解自己体质以及状况前，跟风吃一些滋补的东西。更何况冬季补好气血对肌瘤调理和体质调理都是十分有好处的。
二、冬季该如何进补养好一身气血？
肌瘤患者调补气血要从两个方面入手，一个是“开源”，适当进补给身体补血，比如三笑膏、玉龄膏就是帮大家补气血的；二是要“节流”，也就是我们常说的九分养一分治，养成良好顺势 养生 习惯，平时的一些不好习惯，比如纵欲熬夜肝郁用眼过度运动过度等等伤气血的事情要少做。对肌瘤患者而言要多一点，那就是要抓住肌瘤这个根本的诱因，通过改善体质改善身体寒湿环境，把子宫肌瘤问题解决，让月经量恢复正常，减少身体对气血的过度消耗，才能真正做到节流，解决气血亏虚问题。
具体应该怎么做呢？造成气血不足原因不同，调理的方法也不有相同，这里跟大家分享三个同样气血不足却调理方法大不一样的案例。希望大家根据身体情况对症调理养好气血，不会出现盲目进补大肌瘤的情况。
案例一：
患者症状：精神疲惫，四肢无力，面色萎黄，白带多，月经量少
患者李女士，35岁，今年4月份经朋友介绍来门诊找加博士调理。初诊时，除了体内有多颗肌瘤，最大的5公分之外，气血也一直不好。自述经常感到精神疲乏，四肢无力，常常感觉到眼睛干涩，口干口苦，食欲也不好，不是便秘就拉肚子，晚上睡觉容易失眠多梦,胸口还不时疼痛，月经方面量少，颜色偏淡，白带较多，颜色偏白、面诊时我也发现她面色暗黄，嘴唇淡白没有光泽。经过把脉和更多症状的问询，推断出李女士是因为肝脾长期亏虚引起的气血不足。除了肌瘤调理方之外，针对她的身体情况开了两仪膏和香苓散搭配调理气血，香苓散能疏肝解郁，健脾祛湿，两仪膏了在这里是用来加强健脾的。调理一段时间后，李女士发来消息说，月经量正常了，食欲和睡眠等各方面都有好转，第一次复查肌瘤缩小2公分，不用动手术了。
案例二：
患者症状：心悸，情绪焦虑，怕冷，疑似更年期提前
患者张女士，42岁，因为卵巢囊肿做过两次手术，后来又查出子宫里长了肌瘤，找到我们希望能通过中医调理。咨询肌瘤调理的时候她怀疑自己有早更的倾向，希望我能帮她一起调理。经过了解，她经常出现心悸的情况，情绪容易焦虑，和家人相处的时候特别容易烦躁，发脾气，晚上容易失眠多梦，有时候整晚的做梦，还特别怕冷，秋天人家穿薄外套的时候她就穿上了厚毛衣，她在网上查可能是更年期提前，希望我们能一起帮她调理。
经过多方面的问诊，我初步推断她是因为两次手术没有调理好，气血两虚较为严重，气血不好也会引起肝气过盛，脾气暴躁等情况。搭配了玉龄膏和温脐散辅助调理气血，玉龄膏补血，温脐散温阳祛湿散寒。前者能滋补，后者能扶正祛邪，一补一清，两者共同作用，使气能行血，血能载气。经过一段时间的调理后，张女士反馈到那些“疑似“更年期的症状都好了，人的起色也好多了，坚持调理，希望能早日康复。
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患者症状：头晕眼花，眼睛干涩，腿脚发软，耳鸣，出现白头发，月经不调
患者涂女士，28岁，是公司的小白领，长期伏案工作，喜欢熬夜玩手机看电视剧。前段时间总感觉头昏眼花，眼睛干涩，腿脚发软无力，耳边总是“嗡嗡”地响得难受，人特别容易疲劳，反应变慢，精力也跟不上，四肢尤其是关节的地方特别怕冷，照下镜子，发现多了不少白头发，月经也忽前忽后，皮肤也变差了好多，在线上找到我希望能调理一下。经过线上的初步诊断，认为她是长期熬夜导致肝肾亏虚，气滞血瘀引起的气虚不畅。开了调经冬方搭配交泰膏进行调理，以通过益肝肾让气血充盈，并建议她少熬夜调整作息和生活规律。调理一个周期后，月经基本正常，怕冷的情况也改善了不少，气色也好了不少。
气血对于女人来说十分重要，气血决定着脸色的好坏、眼睛的光彩、头发的疏密、皮肤的干净和紧致与否。而对女性身体的状态来说，气血更是决定月经周期、睡眠质量、衰老速度、器官功能等。所以，女性气血是否充足，直接决定着身体的 健康 程度、外表的美丽程度。对肌瘤患者来说，气血的好坏还会影响到肌瘤调理进度的快慢。
中医里有“数九寒天好 养生 ”“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”的说法。冬至开始后的27天是进补的最佳时节，这是以为内“冬至阳生”，阴极阳生，是阳气开始逐渐萌发生长的时机，最易吸收外来的营养和发挥其滋补功效，无论是调补气血还是其他都有事半功倍的效果，希望大家能抓住这一年中最后也是最好的调补机会，给身体一个好的状态迎接新年。
加博士专攻中医女科多年，尤其擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生和月经不调。
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