护肤新潮流美白防晒食物

来源：钮旅网

你有吃过美白防晒食物吗？其实，只要是亚洲人，每个女性都向美白，所谓，一白遮百丑。但是美白不是一蹴而就的事情，必须要有恒心，有毅力，像大S一样对我们这种老百姓来说有点困难，但是市面上所买的那些很多护肤产品都是铅，汞，超标的化妆品，用了会对肌肤造成伤害的。防晒要内外搭配，效果才会好.我们一起来看看有哪些食物可以防晒吧！吃这些说不定还会有其他美容护肤效果哦~

美白防晒食物护肤新潮流

在每天实用美白防晒食物的同时做好预防紫外线的护肤工作。不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑散戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫外线伤害皮肤。

番茄是最好的美白防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在美白防晒饮食的选择上应根据需要加以调配。

护肤新潮流 美白防晒食物

护肤新潮流美白防晒食物