精索静脉曲张的坐姿应该怎么坐呢

来源：钮旅网

很多人知道，久坐不动是很容易导致精索静脉曲张的。不过很少人知道，改变坐姿能减低患病的几率。那么，精索静脉曲张的坐姿应该怎么坐呢？

精索精脉曲张通常无症状，多在常规体检时发现，或在自我体检时发现阴囊无痛性蚯蚓状团块，或因为不育就诊时发现。有些患者可伴有坠胀感、隐痛、不适等症状，久站、步行后症状可加重，平卧后可缓解或消失。可合并有下肢静脉曲张、痔等疾病。

首先来说，长期的坐着会导致精索静脉曲张，久坐导致精索静脉曲张的原因为以下内容。

人本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发或椅子里面的时候，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感。

改变坐姿可预防精索静脉曲张。

坐姿提踵：坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约 15 厘米的书本上；吸气，抬双脚脚跟，尽量向上抬高；慢慢呼气，脚下压，直到小腿有被伸展的感觉；之后再抬起脚跟，如此往复，15 次一组，做2组。

上述内容为精索静脉曲张的相关解答。患者避免长时间站立。长久站立，增加腹压容易发生精索静脉曲张，经常让腿做抬高、放下的运动。