6种吃掉脂肪的水果减肥食品最好的减肥水果是什么

来源：钮旅网

水果种类多种多样，不少都具有减肥效果。那么吃什么水果减肥最快呢？今天本站小编就来为你推荐6种减肥水果，它们具有降血糖、减脂肪的显著功效。

1、奇异果(猕猴桃)

奇异果维生素C 含量很多，又能促进人体对维生素C 的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。

2、枇杷

枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1 和维生素C，是很有效的减肥果品。

3、葡萄柚

葡萄柚属于“低胰岛素”的食物，能减少血糖吸收，进而减少脂肪的形成; 又是低热量的水果，是传统的减肥果品。

4、柠檬

一种富含维生素C 的营养水果。柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，经过合理的调配，既可作为美容食品，又是十分有效的减肥物质。

5、菠萝

含有强力的蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质被人体消化，有很好的消脂瘦身作用，但要在饭后吃才不会伤胃。

6、香蕉

吃香蕉很有饱腹感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量颇低，又含有丰富食物纤维、维生素A、钾质等，有软便功能，是一种很好的减肥水果。

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