多吃水果养颜美容！多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。水果减肥备受女性朋友推崇个，现在，很多男性朋友也开始利用吃水果进行减肥。那么，男人吃什么水果减肥，该吃什么水果好呢？
男士减肥水果一、香蕉
1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。
男士减肥水果二、木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜肉所含的果胶具有优良的洗肠功能及其富含独特的蛋白分解酵素可以清除积聚在下身的脂肪，同时有效防止废物在下身积聚。
男士减肥水果三、苹果
苹果是含有丰富的钾的水果之一，每天吃2-3个苹果，不仅能维持正常血压，还可排除体内多余的盐分。苹果的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。