减肥成为当下最火热的关键词,生活处处都会听到关于减肥的事情。那么,两个月减肥食谱是什么?让你轻松健康减肥!
大家可以尝试食用以下几种食谱:
1. 早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
午餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
2. 早餐:咖啡、苹果
午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
3. 早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶
午餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块
4. 早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
午餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头
晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥汤