减肥成为当下最火热的关键词，生活处处都会听到关于减肥的事情。那么，最科学减肥食谱是什么？一起轻松健康减肥！
最科学的方法，其实就是最适合自己的方法。下面为大家介绍几个民间秘方减肥食谱：
一：鱼腥草泡水
鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用.它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
二：梨子
将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
三：苦蒿减肥法
苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。