群体的内卷是没有办法的事情，它是由特定的历史发展阶段所决定的，到一定的程度上大家都没法忍受，就会出现推动现有秩序重构的力量。或者是外界的某种强大的力量一下改变了某种环境，本质上也是改变了原有的秩序结构。
对于个人或群体中的团体来说，打破内卷的方法就是去开辟新的领域，找到独特的方法，并且不断的构筑自己的护城河，让别人无法与你竞争，或者与你竞争时一直处于劣势。当然你的优势也永远都是暂时的，当大家一直都在进步的时候，“囚徒困境”告诉我们，竞争只会越来越激励，对你来说无非是在从这个内卷的圈子掉到下一个内卷圈子的过程。直到你找到一种可以让你形成垄断力量的方法时，你才算是彻底的拜托了这个怪圈。
内卷时代的感悟
哪怕是“内卷时代”，我们更要保证平常心，拒绝生活绑架，只有保证良好的生活习惯和充足的休息时间，才能把工作做好，加强与人的连接，我们的人生才不会变成一座孤岛。