00:35提到因此，最好食用鲜百合，因为它是比较好的滋补肺胃之阴的食品。慢性咳嗽的人经常嗓子干、咳嗽、咽痒、咯痰，这种情况可以用百合，直接用单样的百合蒸完后直接吃。百合还能够滋胃阴，比如口干舌燥、平常消化功能不太好、舌头舌质偏红、没舌苔，是肺胃阴虚的体质，服用百合效果比较好。百合还有一定的安眠作用，适当的补充百合对于阴虚有虚火、睡眠不好的人比较适合。
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