普洱生茶和熟茶都可以帮助减肥，但各有不同的作用。
普洱生茶含有较多的儿茶素和儿茶素类化合物，可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有利于消耗脂肪，帮助减肥。
熟茶含有较多的茶多酚和微生物发酵产物，可以分解油脂和蛋白质，有助于消化和吸收，减轻肠道负担，促进肠道蠕动，有助于清除宿便，防止便秘，有利于减肥。
因此，选择普洱生茶还是熟茶应根据自身情况和喜好进行选择。同时，茶饮并不是减肥的唯一途径，还需要合理饮食和适量运动才能达到减肥的效果。
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