作为一种药食两用的中草药，枸杞的用量应该根据个人身体情况和用途而定。一般认为，每天20-30克的枸杞是比较适宜的剂量，对于一般人群来说，每天食用10-15克的枸杞已经足够了。当然，在特殊情况下，如对于一些有疾病、需要保健的人群，应按医嘱来调整用量，并注意适当的配对，以达到最佳效果。
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