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枸杞每天吃多少粒最好啊

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作为一种药食两用的中草药,枸杞的用量应该根据个人身体情况和用途而定。一般认为,每天20-30克的枸杞是比较适宜的剂量,对于一般人群来说,每天食用10-15克的枸杞已经足够了。当然,在特殊情况下,如对于一些有疾病、需要保健的人群,应按医嘱来调整用量,并注意适当的配对,以达到最佳效果。

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