强直脊柱炎能爬山吗

来源：钮旅网

强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病一定要早发现早治疗，很多人对这种疾病不是很了解，所以，就会问到，强直脊柱炎能爬山吗？

一般来说，强直脊柱炎不建议爬山，爬山的运动量对于强直脊柱炎患者来说太大了，但是适当的运动对于强直脊柱炎是好的。

体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等，具体可作以下运动。

⑴ 深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

⑵ 颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

⑶ 腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

⑷ 肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是 as 最适合的全身运动。病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量，开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适，但运动后经短时间休息即可恢复。如新的疼痛持续 2h 以上不能恢复，则表明运动过度，应适当减少运动量或调整运动方式。

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