有痛风的人应该吃什么好

来源：钮旅网

随着近年来越来越多的人开始罹患痛风病，很多患者深受痛风病困扰，痛风患者在发病期是非常痛苦的。那么，有痛风的人应该吃什么好？如何来预防痛风？

由于人们在生活中越来越多的摄取到高嘌呤食物，所以体内的嘌呤代谢紊乱造成了尿酸的过量，过量的尿酸无法排泄时就会在肾脏和关节处沉积。要正确对待高尿酸的现象就必须从我们的饮食做起，要正确对待高尿酸就必须优化饮食结构，减少动物内脏、海鲜、虾贝类、啤酒等食物和饮品的摄入，最好是能避免。而痛风的人宜吃的食物有以下几种：

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

不管痛风应该多吃什么，但是人体内的嘌呤代谢每时每刻都在进行，所以注意饮食只能做到尿酸不再上升，而很难将尿酸完全降下来，而且纯粹的降尿酸的食物是很少的，一直要坚持饮食上的完全合理也是难以做到的，所以在注意饮食的同时还要注意对身体调理。

痛风常常让众多患者的身心备受折磨，所以预防痛风是很重要的。痛风如何来预防，关于痛风的预防具体方法有：

(1)首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。

(2)保持精神愉快，痛风怎么预防避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。

(3)不宜使用抑制尿酸排出的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

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