心理因素对舞蹈表演的重要性探究

心理因素对舞蹈表演的重要性探究

作者：许开华

来源：《神州·上旬刊》2013年第02期

摘要：舞蹈演员台上表演的成败关键取决于其是否具有良好的心理素质，拥有积极乐观的心理素质，舞蹈演出也就取得了一半的成功。本文主要论述心理因素在舞蹈表演中起到了怎样的作用，探究如何培养良好的心理素质，以帮助舞蹈演员走进成功的殿堂。 关键词：舞蹈表演 心理因素 影响 前言

作为一个舞蹈演员，要想取得舞蹈表演的成功，光有娴熟的舞蹈技巧是不够的，还必须具备积极乐观的心理素质。舞蹈技巧可以经过长时间的练习熟练掌握，可是心理素质可不是一朝一夕就能具备的。若舞蹈演员没有良好的心理素质，舞姿再如何优美，也只是让人感觉干巴巴的，不能将舞蹈语言和舞姿融会贯通，更不能给观众带来身临其境的意境。 一、心理因素在舞蹈表演中的作用

人的心理素质的好坏没有严格的规定，适合自己的就是好的。每个舞蹈演员的个性特征和实践经验各不相同，表演中的心理现象也将各有所异。况且，人的心理因素分为好多种，比如信任、肯定、积极、热情、高兴、否定、怀疑、鄙视等。因而，没有严格的规定要想成为成功的舞蹈演员，就必须具备这种那种的心理素质。 1.1对心理因素的认识

人类的心理因素大致可以分为两类，一是积极的心理因素，二是消极的心理因素。积极的心理因素可以督促着人奋发向上，使人信心满满的对待生活中的每一件事，不管成功还是失败，都坦然的面对。可是若一个人老是以消极的态度看待世间的一切，只会令其越来越心胸狭隘，最终怨天尤人也将无济于事。舞蹈界经常存在这样怪怪的现象：身体素质和舞蹈技巧堪称一绝，心理素质一般的人很难成为舞蹈界的惊魂；可是其貌不扬，心理素质良好的人却创作出了很多动人心弦的舞蹈作品。所以，要想成为舞蹈界的佼佼者，必须具备积极向上的心理因素和坦然自若的心理素质。

1.2舞蹈和舞蹈表演的心理契机

所谓的舞蹈表演就是借助于舞蹈演员的身体，展现一些舞蹈动作，传达一种舞蹈情感。跳舞跟演电视剧类似，每个演员都有自己独特的角色，借助于肢体语言，将故事中的人物形象展

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现在观众面前。舞蹈也是一种直接表达内心情绪和想法的手段。我们都听说过“情生舞”吧，就是当有事物刺激到人的感觉末梢时，人的身体内部便会产生不同的情绪或者情感，人的肢体也会随之舞蹈，包括面部表情的变化，神情的变化，言辞话语的变化。现代的舞蹈者也渐渐领悟了舞蹈的真谛，不是单纯的表演那些舞蹈道路，而是将自己融入到角色中，舞蹈展现出来的不是自己，而是故事中的人物，故事中的情要靠自己的内心领悟，达到“情之于中，形动于外”的效果。

1.3良好的心理素质对舞蹈演员的重要性

舞蹈演出过程中，具有良好心理素质的演员，往往表现出自信满满的样子，她们对自己有足够的信心，相信自己一定能发挥到最佳状态，塑造出完美的形象。这是因为，她们深刻的知道要想被别人认可，首先得得到自己的肯定。要想在舞蹈方面有所突破，培养永不言败的积极心态是首要的。没有人天生就注定会成功，不经历风雨，怎么能见彩虹！积极乐观的心态可以在一次次的失败中，鼓励舞蹈者愈挫愈勇，给她们一次次站起来的勇气。唯有不断的失败，不断的从中吸取经验，不断的磨练自己的意志，为等待付出睡眠的机会时刻准备着。

身为一个舞蹈演员，记住自己舞蹈中的角色也是尤为重要的。就拿集体舞来说吧，表演的人很多，传达的舞蹈寓意也应该直截了当，要是有人在表演时忘记了自己的角色，胡乱瞎跳，不就使得整个舞蹈失去了神韵。这就要求舞蹈演员要具备超出于常人的记忆能力。一般情况下记忆的方法可以大致分为运动记忆、情绪记忆、逻辑记忆、形象记忆四种。方法的选取因人而异，因材料而异。比如：运动员的记忆方法通常选运动记忆法，书本知识理论的记忆通常选逻辑记忆法，有些人喜欢在安静的环境下记忆，有的人却倾向于喧杂的氛围等等。对于舞蹈演员来说，她们对于舞蹈动作和情感寄托要求颇高，则采用的是形象记忆和运动记忆双管齐下。唯有将整个舞蹈的轮廓、情感、场景在脑海中规划好，我们才会看到舞台上生动传神的她们。 二、良好心理素质的培养 2.1学习过程中培养

目标是学习过程中的动力，它推动着人们不怕苦不怕累，以乐观的心态驶向成功的彼岸。美国人总结了成功的舞蹈人士身上具有的良好心理素质主要表现在能适度的控制和发泄情绪，能处理好人际关系，善于从经验中学习思考，能保持人格的和谐、完整，能充分的认识自己，能很快的适应外界环境。可是舞蹈的学习并不像想象的那么简单，真是台上一分钟台下十年功。舞蹈的训练虽然辛苦，但使舞蹈者精神集中，动作收缩自如，能力有了很大的提升。此外，舞蹈学习者可以到户外体验大自然的同时，陶冶性情，感受那种氛围，争取学者用肢体语言和大自然融汇在一起，达到人景合一的境界。 2.2教学过程中培养

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舞蹈的教学和平时的课堂授课有所不同，它需要因人施教，不能人云亦云，毕竟每个人的身体条件存在着差异性。老师们应在素日的教学中多加关注每个学生，慢慢的找出影响学生舞蹈发挥的关键点，并对症下药。舞蹈基本功的训练要像一日三餐一样重视，它能保证每个学生熟练的掌握舞蹈的基本要领，也能很好的褒词学生的体能。可是毕竟训练是很艰难并且很枯燥乏味的，学生的心理素质很容易走向消极方向，这就要求老师帮助她们重拾信心并找到舞蹈中的乐趣，培养她们对舞蹈的长期热爱的情感。因而还要求老师要和学生之间建立融洽的合作关系，这样既能近距离的彼此了解，又能帮助学生缓解学习压力，一举两得。 结论

良好的心理素质是一个舞蹈演员必要的素质，它推动着舞蹈演员成为舞台上耀眼的明星。作为一个成功的舞蹈者，在掌握必要的舞蹈技能的前提下，要善于培养自信心，更要学会排解压力与忧愁，在经验中磨练自己的意志，不断地完善自己，为成为舞蹈界的佼佼者时刻准备着。

参考文献：

[1] 李继红；马丽；傅毅《舞赋》赏析[J]；北方文学（下半月）；2012年02期 [2] 程玉珍；情动于心，舞出生命的灿烂——漫谈舞蹈演员的心理动作[J]；安徽新戏；2001年06期

[3] 孙进；在舞蹈创作中编导如何做到“匠心独运”[J]；学园（教育科研）；2012年09期 [4] 张铁慧；傅毅《舞赋》蕴含的汉代文化气息[J]；长春师范学院学报；2011年11期 作者简介：许开华，男，江省演苏艺集团歌舞剧院舞剧团演员，国家三级演员