社保卡密码忘了找回的方法有：
1.携带本人身份证和社保卡，前往当地社保中金的柜台或社保自助机进行查询密码重置；
2.登录当地人力资源和社会保障网站，选择个人社保信息查询，输入本人的身份证号码或社保账号，点击忘记密码，通过社保卡预留的手机进行验证，即可修改社保卡密码。
法律依据
《《中华人民共和国社会保险法》》第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
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