蹲距式跳远+游戏

实习学校 ： 温州第十四实验中学 实习生： 缪秀玉 指导教师： 黄慧慧

男 日期 年课的 初一 班级 人数 新授课 级 类型 女 √ 课次 气候 课一、蹲距式跳远（助跑与起跳） 二、游戏（适者生存） 题 运动参与目标：：通过教师的教学，使多数学生具有积极参与的态度与行为。 教 运动技能目标：通过学生的练习，使百分之八十的学生能够掌握新授课的内容。 学 身体健康目标：通过蹲距式跳远的练习，培养她们身体的协调性。 目 心理健康目标：通过教师安排的教学内容，培养学生勇于克服困难的品质，增强学生的自标 尊自信，获得成功的体验。 社会适应目标：通过集体性活动的激烈对抗，培养学习建立团队精神。 场 沙坑 器材 绳子 排球 秒表 地 过次时强课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 程 数 间 度 一、课堂常规： 一、 体育委员整1、 体育委员整1． 体育委员 口令 队、报告人队并向老师声音洪亮，1、体育委员整队、 数（两列横报告出勤情清晰、准确。 汇报人数。 1 2 小 队） 况。 站队“快，静， 准 2、 师生问好 二、 “同学们好 三、提出本课教队形：两列横队 齐”精神饱满， 3、 提出本课的内 报数快，声音洪 学目标与要求 容及任务。 4、 检查服装，安排四、检查服装，亮。 安排见习生 见习生。 备 二、热身活动 、认真听老师讲 要求： 1、绕操场慢跑1圈 1、整理学生队11、精神饱满，1 2 中 伍，排成二路纵2、跑动过程中队2、热身操 气氛活跃。 伍要整齐。 队。 1）头部运动 2）扩胸运动 一、组织学生集 合 部 3）体转运动 一、 ）弓部压腿 队形：二列横队 4二、示范做徒手 5）手腕脚踝运动 1、认真观察动操 作，听口令进行 1、边讲边示范 练习，队伍要求 1 3 2、喊口令指挥 中 分 二、认真观察动整齐 。 3、观察学生动作 作，听口令做练2、做好准备活 动操，充分活动习。 各个关节，防止 运动损伤。 3、动作大方舒 展、节奏感强。 过程 课的内容 教师主导 学生活动 1、听动作要领，看教师的动作示范。 2、完成动作练习。 3、互相帮助，观察做示范的同学的动作和自己做比较，认真思考如何做到正确姿势。 4、纠正动作，并交流经验。 构思及要求 1、、组织: 成2列纵队让学生在跑道上进行走的1到3步的踏跳练习 队伍： ○○○○○○ ○○○○○○ 要求与注意事项:1个别错误,个别纠正.普遍性错误 2、行进队伍 ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 教师需注意观察学生的动作 3、 沙 坑 ○ ○ ○ ○ 次时强数 间 度 2 大 5 一、蹲踞式跳远 动作要领 (1)踏跳时,身体 重心要迅速跟上, 踏跳腿积极攻板, 基 迅速有力踏跳. 1. 组织好队伍 (2).踏跳腿髋.膝.在跑道上练习. 踝三关节充分蹬2. 示范讲解清晰形象. 伸. (3)摆动腿以髋带 动,积极向前上方 摆起,直至达到水3要学生掌握 平位置. 蹲踞式跳远的助跑与踏本 教学方法： 1、教师进行讲解示跳的技术动 范 作 2、摆臂练习 3、摆臂与腿的结合 4. 培养学生相 练习 a 上一步踏跳练习 观察,积 b 上三步踏跳练习 互极思维和讨 c 行进间踏跳三步论的能力 部 练习 4、辅助练习 方法：沙坑旁边放 5. 培养学生勇 绳子系着的标志于挑战,战杆，让学生越过一 胜自我的精定的高度。重点：神. 踏跳有力迅速，摆 动腿要积极向前摆 难点：动作的协 6、教师巡回指分调用力 导，纠正出现错5、选出两组的较好 误 的同学出来示范比 赛，看谁做的最好 过 课的内容 程 教师主导 学生活动 构思及要求 次时强数 间 度 10 中 上 基 本 部 分 一、“适者生存” 目的：发展跑动速 度及躲闪跑的灵活性、准确性，培养游戏者适应环境的意识。 1 准备好场地与器材 2 讲解比赛规则和方法 3 组织好比赛，当好裁判工作，并维持次序。 4 进行点评，并鼓励学生 5给予学生指导与帮助 方法：教师发出开始口令后，将球传给圆外的一游戏者，然后经过传球或直接向小圆内游戏者掷球，被球击着小腿的游戏者退出场。在3分钟时间内没有被球击中者为生存者。然后两组交换角色。生存着多的队为优胜队。 规则：1 竞争者在掷球时，不能踏圆圈标志线，否则击中无效。 2 竞争者掷球要几生存者髋以下部位，否则击中无效。 3 生存者如接到竞争者来的球，此球为无效球 4 生存者在躲避来球时，如脚踏在圆圈标志线上，为自动放弃生存机会。 1 认真听讲比赛规则及方法 2 积极参与比赛 3 在比赛过程中，要进行相互合作，培养团队协作精神 4 学生认真观察比赛，从中提取比赛技巧，培养学生观察能力。 要求： 认真听好游戏规则方法，保持注意力高度集中。 在比赛中要互相配合。 比赛如图： 注意事项： 1、 生存者在小圆内，看准球的方向灵活躲闪、转身、跳起分腿，以适应竞争者各种击球 2、 生存者躲避不及，可原地蹲下，造成无效击球。 3、 竞争者不急于掷球，要选择目标，经过传球或假动作将球掷出，以利于提高命中率。 过程 课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次时强数 间 度 3 小 结 束 部 分 一、放松操： 1、 上、下肢的放松。 2、 调整呼吸放松。 3、 原地互相放松。 二、小结课的内容 宣布下课，师生再见 1、教师示范，口令指挥。 2、表扬和鼓励。 3、师生再见。 1、 模仿放松练习。 2、队形： 3、师生道别，值日生归还器材。 要求： 1、动作放松，舒展大方。 2、心情愉快，气氛活跃。 3、师生关系融 洽。 指 导 教 师 意 见 课 的 评 议 或 小 结 过程

签名： 月 日 运动量 预计 结果 给 分 预 练 计 习 密 度 结 果 课的内容 教师主导 学生活动 构思及要求 次时强数 间 度