03积极适应——大学新生适应

《大学生心理健康教育》教案首页

授课 顺序 授课 班级 授课 地点 授课 日期 教学 课题 电信19级7、8班，应电19级1、2班，移联19级1、2班 教422、423、426、401 2019-2020-1学期第四周 《大学新生适应》 知道什么是适应，了解积极适应和消极适应对自己的不同影响，学会积极适应大学生活。 了解大学生常见的适应不良问题，发现自己的适应不良问题，能正确面对，并寻求积极的解决办法。 调整心态，尽快适应大学生活。 了解适应的各个方面，尽快融入大学生活，为自己的人生发展奠定基础。 重点：大学新生常见的适应不良问题的表现。 难点：大学新生常见的适应不良问题的防治对策。 课堂讲授、小组讨论法、师生互动问答法 知识 目标 教学 目标 能力 目标 素质 目标 课程思政 重点难点 方法手段 教具准备 ppt、学习通 课后作业 完成课后自评量表、拟定一份适应大学的计划。 教学后记

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《大学生心理健康教育》第 2次课教案

【组织教学】

教师组织点名

【课堂引入】

【PPT1】: 走过迷茫，迎接芬芳

（教师）同学们上节课我们一起学习了关于心理咨询的内容，这节课我们一起走进新的篇章 【PPT2】: 心理测试

（教师）心理适应能力自测问卷。通过测试帮助学生对自己的心理适应能力进行自我判别，引发学生思考这段时间的新生生活状态。 【PPT3】: 热身小游戏：鼓掌

（教师）第一次两只手用一个小拇指拍5下，第二次增加一个手指拍5下，每次增加一个手指，拍5下

【PPT4】: 青春寄语

（教师）积极的适应就是发展，消极的适应有时会导致心理冲突或停滞不前。学会适应是每个人健康生活、获取发展的前提与基础。 【PPT5】: 什么是积极地适应

（教师）积极的适应是一种健康的适应，它有两层含义：一是改变自己以顺应环境或环境中的某些变革；二是不断地选择和抗争，从一个目标走向另一个目标，这是发展的适应。 【PPT6】: 关于

（教师）性格中有着非凡的韧性，他一生中曾有三次被的曲折经历，却始终不屈不挠。第一次：1931年在江西根据地时，曾担任瑞金和会昌、寻邬、安远三县县委。当时，“左”倾的临时迁到江西苏区后，排斥的正确领导，批判邓（小平）、毛（泽覃）、谢（唯俊），第一次被撤职。第二次：“” 开始后，他同刘少奇一起被。第三次：1973年，复出，经提议任党副，因积极纠正“左”倾路线，于1976年年初第三次被。粉碎“四人帮”后，于1977年重新任党内副。曾说：“如果对政治上东山再起的人设立奥林匹克奖的话，我很有资格获得该奖的金牌”。

【新课教学】

【PPT7】: 道理

（教师）的一生是跌宕起伏的一生，“三起三落的人生经历磨炼了这位坚毅的伟人的意志，也印证了一句古老的名言：孟子曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” 从身上我们可以清晰地领悟到历史的潮流有其自身的发展规律，欲速则不达，对一个伟大的领袖来说，最重要的是用锐利的眼光观察和缜密的思维进行思考，紧紧把握住历史发展的命脉，从中发现自己的位置。 【PPT8】: 课堂练习：进入大学后的“五个最”

（教师）进入大学后，我最满意的是；进入大学后，我最高兴的是；进入大学后，我最关心的是；进入大学后，我最担心的是；进入大学后，我比较不习惯的是。 【PPT9】: 大学新生的适应 （教师）“入学前，我以为大学是一座神圣的知识殿堂，应该是窗明几净，充满着诗情画意。然而，入学后，我对大学的憧憬完全破灭了。复杂的人际关系让人无所适从，教学方法让我摸不着头脑，条件之差让人难以接受。大学新生活不但未给我带来满足和快乐，相反，我心里却充满了失落、自卑和压抑，不知怎么办好。”

【PPT10】: 大学生有哪些方面的适应？

（教师）1、环境的适应；2、人际关系的适应；3、学习的适应；4、经济的适应；5、心理的适应。 【PPT11】:1、环境的适应

（教师）环境包括三方面：自然环境：校内环境、校外环境；人际环境：同学关系、师生关系；语

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言环境：不讲方言，要讲普通话。

【PPT12】: 2、人际关系的适应-学会合作

（教师）由于同学们来自不同的地域、不同的家庭，因此在许多方面是不同的。表现在：①思想观念、价值标准不同。②大学个个出类拔萃，互相不服。③生活方式、习惯不同。现代科学技术社会化与整体化，使很多科技领域的科学家单独进行研究比较困难，需要科学群体进行有效的合作。 【PPT13】: 数据

（教师）有关美国学者对著名的学术刊物《化学文摘》发表的论文进行了分析，结果表明。1910年论文的作者80%以上是一个人。到了1963年，一个作者写的论文占论文总数的32%，两个合作者写的占43%，三个合作者写的占15.5%，四个与四个以上和作者写的占9.5%。其它如数学等，发表论文的作者人数也都出现类似的趋势。这从一个侧面说明科学研究合作的程度不断增长。 【PPT14】: 大学里受欢迎的同学有什么特点？

（教师）①尊重他人、关心他人，对人一视同仁，富于同情心。②热心班集体活动，对工作非常可靠负责。③持重、耐心、忠厚老实。④热情、开朗、喜爱交往，待人真诚。⑤聪颖、爱思考，成绩优良，乐于助人。⑥重视自己的性和自治，并且有谦逊的品质。⑦有多方面的兴趣和爱好。⑧有审美的眼光和幽默感，但不尖酸、刻薄。⑨温文尔雅、端庄、仪表美。 【PPT15】: 案例：适应新环境 建立新关系

（教师）大一女生。入校后就被校园景色所吸引，感到十分兴奋。常常与三个来自不同城市的女孩子召开“卧谈会”到深夜，互相介绍家庭所在地的风土人情，她也能参与到大家的话题当中。然而，她在高中时代就养成了晚上10点熄灯睡觉的习惯，而这里的宿舍晚上并不熄灯，由宿舍自己控制作息的时间。她觉得很不适应。“我有好几次都想大声地告诉她们不要再说了！”可我不敢，我害怕我说出来后，她们会不理我，再说了，如果我说出来，她们不采纳我的意见，我又该怎么办？”“我也不敢对别人说，害怕他们会笑话我，说自己怎么连这点小事都处理不好，我也不敢对家人说，怕家里为我担忧，所以我只好把这一切都压在心里面，从来没有对任何人说，但是心里又堵得慌。 【PPT16】: 分析这个女生遇到的问题 （教师）（1）宿舍关灯时间太晚，与自己过去的生活有区别。（2）不敢说出来，害怕伤害别人的人。（3）过分在意别人的看法，忽略自身的感受与需要，从而使自己处在压抑的状态。建议：（1）疏导不良情绪。2.改变认知。3.行动起来，学会表达自己的需要，与舍友沟通。 【PPT17】: 如何适应大学生活 （教师）（1）大学的学习特点：①以自学为主，大部分的时间要自学，这是大学与中学的重要区别。②大学生学习内容的特点：职业方向明确，专业性较强；学科内容的高层次性和有一定的争议性。 ③大学生学习方法的特点：校内和校外学习相结合。 （2）大学生的认知活动特点：

大学生的思维达到了较高和较成熟的程度。从经验型思维转向理论型逻辑思维，思维的性和批判性增强了，并且思维有一定的创造性。 【PPT18】: 如何适应大学学习环境

（教师）第一：充分利用图书馆、实验室、计算机网络，充分利用现有的学习条件。第二：适应新的学习气氛。第三：改变原有的价值观：分数并不是衡量人的最重要的指标。第四，要培养自学能力。

【PPT19】: 经济生活的适应

（教师）教育界人士指出：大学时代弹指即逝，学生应当把精力更多地集中在学业上，不必过分追求物质享受。当代大学生更需要懂得如何在激烈的社会中生存，学会对高价消费说不。理财专家给了三个建议：钱要花在刀刃上；学会记帐和编制预算；遵守一定的生活消费原则。

【PPT20】: 经济生活的适应（教师）大学新生适应心理的特点：1、茫然——失去动力的火车。2、失落——丧失的自信心。3、无措——我是一只恋巢的小鸟。 4、孤独——独在异乡为异客。5、失望——失落的天堂。

【PPT21】:学会适应，迈好新生活的第一步

（教师）心理状态的转变——摆正心态，接受现实；

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学习方法的转变——自觉主动学习，“我要学”；

自身评价的转变——对自己应有主客观评价；多发现自己优点，多肯定自己；理想目标的转变——重新确立新目标 【PPT22】:课后思考

（教师）你怎样让自己在最短时间内适应大学生活

【课堂小结】

这节课，同学们的积极性都很高，课堂表现特别好，在讨论环节都很主动，希望下课后同学们认真完成课后练习，祝愿同学们度过一个快乐、灿烂、充实的大学！

【作业布置】

完成课后自评量表、拟定一份适应大学的计划。

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