大学生体质健康教育模式的构建

维普资讯 http://www.cqvip.com 第２７卷第３期　理工高教研究　Ｖ０【．２７　ＮＯ．３　２００８年６月　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｊｕｎｅ　２００８　大学生体质健康教育模式的构建　李大为，仲鹏飞　（武汉理工大学，湖北武汉４３００７０）　摘要：　根据教育部颁布实施的“阳光体育工程”精神，结合大学生当前体质健康状况，提出大学生体质健康模式体系　的构建方案，并在体育教学、群体活动以及校园体育文化活动中实施，旨在建立大学生良好体质健康教育模式，为培　养合格的专业人才服务。　关键词：大学生；体质健康；教育模式　大学生体质健康教育是学校体育教学工作中的　体质健康标准测试，测试合格率只有７９．５％，有　重要环节，也是学校教育体系中的重要组成部分。正　２０．５％的体质状况不合格或者处于亚健康状态，其中　确合理地推行体质健康体系，对于促进学校体育教育　大学一年级女生肺活量有３７．５％不合格。另外，我　工作有着重要的意义，对深化学校体育改革、完善体　们对部分高校２０００名大学生随机抽样测试，高体脂　质健康评价体系、促进全体学生综合素质的提高具有　（肥胖）学生占受试人数的１６．２％，在各年龄组中，　深刻的影响。２００７年４月，教育部、体育总局、共青　男、女２１岁年龄组肥胖学生比例最高，分别为１８．１％　团联合颁发了《关于开展全国亿万学生阳光体育　和１５．６％。在各年龄组体脂偏低大学生均不超过　运动的决定》，督促各级各类学校在全面实施《学生体　６．３％。在１８～２３岁６个年龄组中男女学生坐位体　质健康标准》的同时，开展多种多样的体育活动，让学　前屈、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数４项　生养成良好的体育锻炼习惯，大力推广阳光体育运　指标肥胖学生均较正常体质学生要低。　动，提高学生体质健康水平。　２．大学生锻炼情况调查　随着人们生活水平的不断提高，体脂高（肥胖）的　根据调查，大学生中仅有３３．７８％认为自身处于　大学生比例也越来越高，多为单纯性肥胖，主要是能　健康状态，超过半数的被访者认为自身处于亚健康状　量的摄于消耗，多余的热能以脂肪的形式贮存在　态。在调查中发现，有６８．３５％的大学生除每周体育　体内所导致。大学应采取适当手段对大学生特别是　课外，参加体育锻炼的次数不足２次，且每次体育运　肥胖的学生进行必要的体质健康干预，以提高其体质　动的时间不足１个小时，７．２％的同学从来不参加课　健康水平。构建高校学生体质健康理论与实践体系，　余体育锻炼，坚持每天进行锻炼的仅占５．５％；课余　对提高体育教学质量、提高大学生身心素质具有重要　体育锻炼是“随机安排”的占了５８．３％，“一时兴起”　的现实意义。　的占了２４．２％，“有计划”的只占了１７．５％。　在对学生身体健康的自我评价中，６２．１％的学生　一、大学生体质健康现状　认为“自己的身体素质还可以，偶尔生病”，２７．４％的　１．大学生体质健康测试结果　学生认为自己的“身体素质很好，几乎不生病”。认为　２００７年１０月、１１月，我们对教育部一所重点高　体育锻炼“为了健康”、“享受乐趣”、“为了健美”分别　校大学一年级和大学二年级共１７９１１名本科生进行　占４６．５％、２５．４％和１１．８％Ｏ　作者：李大为系武汉理工大学体育部副教授，教育学硕士　维普资讯 http://www.cqvip.com

８８　李大为，仲鹏飞：大学生体质健康教育模式的构建　在体育锻炼的认识、习惯的形成、锻炼的原因上，　有活力的生活。　性别差异很明显。如４７．１％的男生认为体育锻炼很　重要，女生为３７．１％，比男生低了１０％；文理科学生　三、大学生体质健康教育体系的构建　之间也有较大的不同，４５．６％的文科生认为体育锻炼　１．建立《大学生体质健康教育》课程教学体系　很重要，理科生为３６．８％，比文科生低了８．８％。　编写《大学生体质健康理论与实践》课程大纲、教　二、大学生体质健康体系的架构　材等教学资源，普及体质健康教育知识，有利于强化　学生体育意识、培养学生体育兴趣和提高综合体育能　１．体质健康架构及健康促进　力，加强具有科学性、实效性、针对性和时代性的体育　健康是一种在身体上、精神上的完满状态以及良　知识的教学。提高体育基础理论在体育成绩中所占　好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。　的比重，使其成为能够延续到成年期进行的、具有较　或者说具备生理健康、心理健康、良好的社会适应性、　高锻炼身体价值的教学内容，以便使学生更快、更好　道德健康等四方面，才是完全的健康。大学生应充分　地掌握其方法，经常运用并养成习惯。　认识健康维护及健康隐患，保证良好的睡眠，戒烟禁　２．构建课内外一体化教学模式　毒，合理膳食，平衡营养，保持健康的心理状态，保持　学校体育的本质功能是增强学生体质，促进身心　机体与环境平衡，加强个人的人身安全防范意识。　健康。学校体育对学生的影响，决不仅仅在课堂，课　２．体育对大学生体质健康的影响　外体育是课内体育的延续，使课内体育和课外体育完　体能主要通过体育锻炼而获得。保持良好的体　美结合，才能使学生个体在不同环境中实现全面发　能可以使我们的身体更健康、精力更旺盛、生活更美　展。把学生早操、课外俱乐部活动和运动队训练都纳　好、寿命能延长、生命更有价值。与健康有关的体能：　入到体育教学考核之中，形成课内外一体化教学模　心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分。　式。加大学生进行课外体育锻炼的工作力度，营造校　与动作技能有关的体能：速度、力量、灵敏性、神经肌　园课外体育活动的氛围，构建课内外一体化教学模　肉协调性、平衡、反应时。体育锻炼的基本原则和运　式。我们建立了各种单项俱乐部的教学组织，使学生　用：体育锻炼的ＦＩＴ监控原则；超负荷原则；循序渐　在课外练习时有专门的教师。这样，学生无论在课内　进原则；安全性原则；专门性原则；恢复性原则；锻炼　和课外都有专业教师进行指导，不但有利于提高学生　效果的可逆性原则；大小运动量相结合原则。制定锻　学习的积极性，也有利于课内外一体化教学，更有利　炼计划包括：健康与体能现状、锻炼目标、锻炼模式、　于学生对其感兴趣的运动项目的掌握，使得学生在锻　措施与要求等四部分。　炼中获得了体育知识，在习惯中培养了体育意识，在　３．体质健康与营养的关系　运动中得到了身心的健康发展，只有这样才能真正实　正确理解七大营养素与体质健康的关系。理解　现增进学生健康的目标。　蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素及膳食纤维的生理　３．运用现代传媒，开辟大学生体质健康教育网络　功能及食物来源。熟悉饮食调配及体育锻炼后的营　平台　养补充：掌握肥胖的评价标准及控制方法；认识肥胖　通过现代教育媒体传播体育健身科学知识，回答　与超重，超重与肥胖的评价标准，肥胖的危害；实施最　学生在体育锻炼中存在的问题；根据学生实际情况，　佳减肥方法，体育锻炼与合理控制饮食相结合。　制定大学生运动健身计划。制定大学生健身运动处　４．体质健康与心理适应　方时遵循针对性、实效性、可行性及专业性原则，以运　心理健康的定义及标准；影响心理健康的因素；　动生理学和运动医学为依据，以大学生的生理、心理　促进心理健康的途径；挫折与心理健康——挫折的自　特点和未来的专业取向为宗旨，因人而异，充分考虑　我调适；体育锻炼与心理健康——体育锻炼对心理健　大学生的自然属性和社会属性等因素，并且要使其学　康的作用；体育锻炼与社会适应健康。　以致用，达到有效增强体质、防病强身、提高本领的预　５．正确评价课外体育锻炼与体质健康　期目的。健身运动处方包括以下内容：运动目的、运　记录参加课外体育锻炼的情况，如锻炼日期、锻　动方式、运动强度、运动时间、注意事项等。　炼内容、锻炼时间、运动感觉及运动频度等。养成锻　４．跟踪测试大学生体质健康状况　炼的习惯，增强体质，促进健康。进行大学生体质健　通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚　康标准测试，正确评价课外体育锻炼，对锻炼习惯的　地了解自己体质与健康的状况，监测大学生体质与健　养成、科学锻炼方法的掌握大有裨益，从而拥有健康、　康状况的变化程度，有的放矢地设定大学生的身体锻　维普资讯 http://www.cqvip.com 李大为，仲鹏飞：大学生体质健康教育模式的构建　８９　炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的　挥学校体育在素质教育中的作用，满足社会发展对人　锻炼计划。根据《学生体质健康标准》的要求，大学生　体健康的需要，满足社会发展对于体质健康评价的要　需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶　求，在手段和方法上进行改进和创新，逐步形成和谐　试验、５０米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐（女生）或　的大学生体质健康教育教育体系。　坐位体前屈，及时正确地把大学生体质健康状况上报　到上级主管部门，争取上级主管部门人力、物力、财力　等方面的支持。　学生体质健康下降问题，学校教育有责任。要认　每天锻炼一小时。树立“健康第一”的指导思想，体育　教育促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体　锻炼的教育手段，从而使学生拥有健康的体魄和健全　参考文献　［１］尹小俭，等．大学生肥胖的现况与体质健康的相关性研　究［Ｊ］．现代预防医学，２９９７，３４（２３）．　［Ｊ］．中国青年政治学院学报，２００６，（５）．　［３］　肖春梅，等．发展性教育评价在《大学生体质健康标准》　实施中的应用研究［Ｊ］．北京印刷学院学报，２００６，１４　（３）．　２］　张春燕．对高校实施＜学生健康标准》的分析研究　真落实的《学校体育工作条例》所规定的学生　［的人格，将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发　Ｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ　ｏｆ　Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｍｏｄｅ　ｆｏｒ　Ｕｎｄｅｒｇｒａｄｕａｔｅｓ　ＬＩＤａ—ｗｅｉ，ＺＨＯＮＧＰｅｎｇ－ｆｅｉ　（Ｗｕｈａｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｏｆ　Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｈｕｂｅｉ，Ｗｕｈａｎ　４３００７０）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：　Ａｃｃｏｒｄｉｎｇ　ｔｏ　ｔｈｅ“Ｓｕｎｓｈｉｎｅ　Ｐｒｏｊｅｃｔ　ｏｆ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ”ｐｒｏｍｕｌｇａｔｅｄ　ｂｙ　ｔｈｅ　ｍｉｎｉｓｔｒｙ　ｏｆ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｐｒｅｓｅｎｔ　ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ　ｏｆ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｃｏｎｓｔｉｔｕｔｉｏｎ，ｔｈｅ　ｐａｐｅｒ　ｐｕｔｓ　ｆｏｒｗａｒｄ　ｔｈｅ　ｐｌａｎ　ｔｏ　ｃｏｎｓＬｒｕｃｔ　ａ　ｓｙｓｔｅｍ　ｏｆ　ｃｄｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’　ｃｏｎｓｔｉｔｕｔｉｏｎａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｐａｔｔｅｒｎ，ａｎｄ　ｐｕｔ　ｉｔ　ｉｎｔｏ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｉｎ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，ｍａｓｓ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｃｔｉｖｉｔｉｓ，ａｎｄ　ｃａｍｐｕｓ　ｅｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｉｎｔｅｎｔｉｏｎ　ｔｏ　ｓｅｔ　ｕｐ　ａ　ｃｏｎｓｔｉｔｕｔｉｏｎａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｐａｔｔｅｒｎ　ｏｆ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ，ａｎｄ　ｔＯ　ｓｅｒｖｅ　ｔｈｅ　ｐｕｒｐｏｓｅ　ｏｆ　ｃｕｌｔｉｖａｔｉｎｇ　ｑｕａｌｉｆｉｅｄ　ｔａｌｅｎｔｓ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｃｏｎｓｔｉｔｕｔｉｏｎａｌ　ｈｅａｌｔｈ；ｅｄｕｃａｔｉｏｎａｌ　ｐａｔｔｅｒｎ